Learning Touch – Lær at bruge “Hands on” korrektioner i Yoga effektivt!

Workshoppen henvender sig primært til yogalærere, som ønsker at udvikle deres effektivitet og sikkerhed i “Hands on” undervisning.

Vi vil arbejde med 3 indgangsvinkler:

• Manuelle justeringer/ guidance
• Manipulationer/ release support
• “Touch and follow”/agonist activation

samt at se på hvordan korrektionerne kan bruges og udføres mest effektivt ud fra principperne:

1. Approach 2. support 3. key 4. wording-execution.

Vi vil gennemgå et bredt udvalg af asanas og arbejde med hvordan vi kan understøtte deres alignment mønster.

Dagsprogram:

• Kort effektiv warm-up
• Presentation og arbejde med de 3 indgangsvinkler, spotting og approach → execution.
  
  Pause

• Fødder → Hofter: Support/Stirha
• Psoas → Hænder: Expansion/Sukha
• Korsben → Kronen: Axial extension
• Reflektering, Kommentarer, spørgsmål m.m.