Learning Touch – Lær at bruge “Hands on” korrektioner i Yoga effektivt!

23/11 - 2019


Workshoppen henvender sig primært til yogalærere, som ønsker at udvikle deres effektivitet og sikkerhed i “Hands on” undervisning.

Vi vil arbejde med 3 indgangsvinkler:

  • Manuelle justeringer/ guidance
  • Manipulationer/ release support
  • “Touch and follow”/agonist activation

samt at se på hvordan korrektionerne kan bruges og udføres mest effektivt ud fra principperne:

  1. Approach 2. support 3. key 4. wording-execution.

Vi vil gennemgå et bredt udvalg af asanas og arbejde med hvordan vi kan understøtte deres alignment mønster.

Dato: d. 23/11-2019

Tid: kl.9.30-13

Pris: Kr. 495,-


Dagsprogram:

  • Kort effektiv warm-up
  • Presentation og arbejde med de 3 indgangsvinkler, spotting og approach → execution.

    Pause
  • Fødder → Hofter: Support/Stirha
  • Psoas → Hænder: Expansion/Sukha
  • Korsben → Kronen: Axial extension
  • Reflektering, Kommentarer, spørgsmål m.m.