Learning Touch – Lær at bruge “Hands on” korrektioner i Yoga effektivt!

07/03 - 2021


Workshoppen henvender sig primært til yogalærere, som ønsker at udvikle deres effektivitet og sikkerhed i “Hands on” undervisning.

Vi vil arbejde med 3 indgangsvinkler:

  • Manuelle justeringer/ guidance
  • Manipulationer/ release support
  • “Touch and follow”/agonist activation

samt at se på hvordan korrektionerne kan bruges og udføres mest effektivt ud fra principperne:

  1. Approach 2. support 3. key 4. wording-execution.

Vi vil gennemgå et bredt udvalg af asanas og arbejde med hvordan vi kan understøtte deres alignment mønster.


Dagsprogram:

  • Kort effektiv warm-up
  • Presentation og arbejde med de 3 indgangsvinkler, spotting og approach → execution.

    Pause
  • Fødder → Hofter: Support/Stirha
  • Psoas → Hænder: Expansion/Sukha
  • Korsben → Kronen: Axial extension
  • Reflektering, Kommentarer, spørgsmål m.m.

 

Introduktion til Yogalæreruddannelse!

Onsdag d. 19 maj - 2021 kl. 20 - ca. 21.30
afholder vi gratis intro-aften om uddannelsen
i LagoCph´s studie i københavn.